AS NOZES E SEUS BENEFÍCIOS
As nozes são um complemento de energia. Seu alto valor calórico e nutritivo supera muito outros alimentos: é um dos poucos alimentos de origem vegetal que contém proteínas de alta qualidade. O alto valor de gordura existente na maioria das nozes faz com que sejam consideradas um alimento essencial. As nozes são ricas em:
Omega 3 - Reduz o colesterol, triglicéridos, combate radicais livres, retardando o envelhecimento, previne doenças cardiovasculares, diminue a pressão arterial, os processos inflamatórios, reduz dores musculares e protege contra isquemias.
Omega 6 - Ajuda a reduzir o colesterol e intervém na formação do tecido nervoso e na produção de anticorpos.
Vitamina E - Antioxidante
Obrigada pela importante informacao. Como um pouco de nozes todos os dias, a tarde, na hora que bate aquela vontade de comer algo a mais. Fiz exame de sangue e o meu colesterol esta otimo! :)
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