sábado, 28 de setembro de 2013

SHAKE EMAGRECEDOR

Ingredientes
200 ml de leite desnatado
½  maçã com casca cortada
3 morangos
½  punhado de damasco seco e uvas passas
1 colher (sopa) rasa de  semente de linhaça dourada
1 colher (sobremesa) de chia.
1 colher (sopa) de farelo de aveia
3 pedras de gelo


Modo de Fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea. Tome pela manhã em jejum.

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