SHAKE EMAGRECEDOR

Ingredientes
200 ml de leite desnatado
½  maçã com casca cortada
3 morangos
½  punhado de damasco seco e uvas passas
1 colher (sopa) rasa de  semente de linhaça dourada
1 colher (sobremesa) de chia.
1 colher (sopa) de farelo de aveia
3 pedras de gelo

Modo de Fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea. Tome pela manhã em jejum.