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GHEE: MANTEIGA CLARIFICADA

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É o óleo purificado da manteiga, onde toda a água e os elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são completamente removidos.  Embora seja inteiramente preparado a partir da manteiga, suas propriedades, diferem muito da manteiga em si.  Quando o ghee é preparado através do método tradicional de aquecimento e coação, toda a água é evaporada e os elementos sólidos da gordura do leite são completamente removidos. O resultado é um óleo dourado e brilhantemente transparente que não fica rançoso. Este é o ghee, o ouro líquido que aparece nas antigas escrituras indianas. O ghee  ou manteiga clarificada preparado adequadamente apresenta as seguintes qualidades: não contém sal, não contém lactose, não produz fumaça em temperaturas altas, não necessita de refrigeração.  É utilizado por naturopatas em diversas culturas, que extraem seus poderes curativos e rejuvenescedores. E para aqueles com alergias graves a laticínios, é uma parte integral da dieta c...

PEIXE KERALA

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Ingredientes Peixe 250 g de filé de badejo 1 pitada de sal 1 pitada de pimenta 1 colher [sopa] de farinha de trigo suco de 1 limão   Molho Kerala 2 colheres [sopa] de ghee (manteiga clarificada) 2 colheres [sopa] de cebola picada 1 pitada de sementes de cominho 1 pitada de garam masala ¼ de xícara de leite de coco 1 colher [sopa] de mostarda 2 colheres [sopa] de cebolinha picada Modo de Fazer Peixe Tempere o filé com sal, limão e pimenta. Passe o filé na farinha de trigo e grelhe. Reserve. Molho Kerala Aqueça a manteiga e doure a cebola, as sementes de cominho e o garam masala. Acrescente o leite de coco e a mostarda.  Corrija o sal e finalize com a cebolinha. Cubra o peixe com o molho e sirva imediatamente. Fonte: Peeters Place Receitas

SABJI - LEGUMES COM GHEE

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Ingredientes 1 couve-flor ou brócolis, cortado em pequenos buquês 1 xícara de vagem cortada em pequenos pedaços 3 batatas cortadas em pequenos cubos 1 xícara de tomates picados 2 colheres (sopa) de ghee 1 colher (sopa) de curry sal a gosto gengibre fresco e cardamomo para temperar Modo de Fazer Cozinhe as batatas e reserve. À parte em uma panela aqueça o  ghee, junte o curry e demais temperos , a couve-flor ou o brócolis, a vagem e o tomate e deixe-os cozinharem no próprio vapor. Acrescente o sal e junte as batatas. Dica: Se desejar substitua os legumes por berinjela, abobrinha, cenoura, etc.  

DAMASCO: O AZEDINHO DO BEM

CHARLOTE MOUSSE DE DAMASCO E FIGO

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Ingredientes Cobertura 100g de damasco turco 2 colheres (sopa) de açúcar   Charlote 24 biscoito tipo champanhe 3 claras ½ xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de damascos secos 1 lata de leite condensado 1 xícara (chá) de leite liquido Ninho 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 6 figos frescos descascados e fatiados   Modo de Fazer Cobertura Em uma panela, coloque os damascos e o açúcar com 1 xícara (chá) de água e leve ao fogo para ferver por cerca de 5 minutos, para amolecer e hidratar. Retire do fogo, espere amornar e bata tudo no liquidificador até obter um purê homogêneo. Reserve. Charlote Corte uma das extremidades de cada um dos biscoitos (para que fiquem retas) deixando-os com cerca de 8 cm. Distribua os biscoitos em uma forma de aro removível (24 cm de diâmetro) forrando toda a lateral, posicionando-os com a parte cortada voltada para a base da forma. Reserve. Em uma panela média, misture bem às claras e o açúcar e leve ao fogo baixo, mexendo vi...

PASTA DE CREAM CHEESE COM DAMASCO

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Ingredientes 125g de cream cheese 30g de damasco picado 25g de castanha do pará picada suco de 1 limão 10g de cebolete picada sal e pimenta a gosto Modo de Fazer Misture todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta. Sirva com torradas. Fonte: Philadelphia/ Chef Thomas Troisgros     

GERGELIM E SEUS BENEFÍCIOS

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Esta pequena semente de sabor requintado e especial possui elevado valor nutricional, em virtude das quantidades significativas de vitaminas, principalmente as do complexo B, vitamina E e minerais como: cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, sódio, zinco e selênio. Elas contém um poderoso antioxidante (chamados “lignans” em inglês), que também é anticancerígeno e ainda contém fito esteróis, que bloqueiam a produção de colesterol. O gergelim é uma excelente fonte de proteínas, rico em gorduras do bem (gorduras monoinsaturadas) e com grande concentração de fibras. Benefícios do Gergelim Reduz o colesterol ruim: O gergelim é rico em gorduras monoinsaturadas, ou seja, gorduras boas que contribuem para baixar os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Além disso, é excelente fonte de lecitina, um poderoso emulsionante que ajuda a dissolver as gorduras, inclusive o colesterol, evitando assim que se depositem nas paredes das artérias; Ajuda a emagrece...